Você está levantando objetos pesados da maneira correta?

Fique atento a estas dicas:
- Mantenha os pés afastados, proporcionando uma boa base de apoio para o corpo.
- Mantenha os joelhos flexionados
- Mantenha as costas arqueadas para trás. Para isso, é necessário que os músculos das costas estejam sempre contraídos.
- Mantenha o objeto próximo do seu corpo.
Fonte: Associação Brasileira de Quiropraxia